宮崎市　児童発達支援＆放課後等デイサービス　　　「しんがくどう宮崎」

12月も半分が過ぎ、世間はクリスマスやお正月ムードに向かってます。

気温も急に寒くなり大人にはつらい時期ですが、子ども達は寒さなんてヘッチャラで外遊びが大好きです。

さて今日はボディイメージのトレーニングである『矢印体操』を紹介します。

これは、ビジョントレーニングの一つで「眼と体のチームワーク」の向上に効果的です。



眼で見た矢印の向きを判断し、それに合わせて体を動かす体操です。

↑は「上」と言いながらジャンプし、↓は「下」と言いながらジャンプ。

←は「左」と言いながら足を左へ1歩出し、→は「右」と言いながら足を右へ1歩出す・・・。

簡単なように見えて結構難しく、先日行なった放デイの子ども達は

壁に貼ったこの紙とにらめっこし、「間違った！」「今どこ？」と言いながら一生懸命に体を動かし、

全部終わった時には「先生、疲れた～」とヘトヘトでした。


慣れてきたら、手拍子や音楽に合わせてリズミカルに体を動かしてみると、

レベルアップできて良いかもしれません。

紙に大きく→を描き、それをクルクルと回して示してもできます。


ぜひご家庭でも行なってみてはいかがでしょうか。